10 cách giảm nếp nhăn đơn giản và hiệu quả – DR Da Liễu

Làn da lão hoá sớm với các nếp nhăn, vết chân chim luôn là nỗi ưu phiền và là “kẻ thù” lớn của rất nhiều chị em, nhất là những chị em đang chuẩn bị bước vào độ tuổi trung niên. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này để mang lại làn da trẻ trung, tươi tắn cho khuôn mặt? Đừng lo lắng, trong bài viết sau đây, DR Da Liễu sẽ mách bạn 10 cách giảm nếp nhăn hữu hiệu giúp xóa tan đi mọi ưu phiền về tuổi tác.

10 cách giảm nếp nhăn hiệu quả mang lại làn da trẻ trung
10 cách giảm nếp nhăn hiệu quả mang lại làn da trẻ trung

1. Nếp nhăn là gì?

Nếp nhăn là một phần không thể tránh khỏi trong quá trình lão hoá tự nhiên của con người. Nó chính là các nếp gấp hay đường rãnh xuất hiện trên bề mặt da phẳng mịn. Đồng thời, nó thường được thể hiện rõ hơn và sâu hơn ở các vùng da mỏng.

Nếp nhăn không chỉ có một loại mà trên thực tế nó bao gồm rất nhiều loại khác nhau như: nếp nhăn trọng lực, nếp nhăn teo cơ, nếp nhăn đàn hồi, nếp nhăn biểu cảm,…

Tuy nhiên, dù là loại nếp nhăn nào thì nó cũng gây ảnh hưởng không tốt đến làn da, đồng thời khiến da mặt già đi trông thấy và kém sắc rõ rệt.

2. Nếp nhăn được hình thành như thế nào?

Nếp nhăn được hình thành như thế nào?
Nếp nhăn được hình thành cùng với quá trình lão hoá tự nhiên của con người.

Phần lớn các nếp nhăn trên cơ thể đều được hình thành cùng với quá trình lão hoá tự nhiên của con người. Theo thời gian, quá trình sản xuất collagen trong cơ thể càng bị suỵ giảm khiến da trở nên đàn hồi kém cũng như khô, mỏng hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến da không còn căng mịn và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, đường rãnh trên bề mặt.

Ngoài nguyên nhân tuổi tác, các yếu tố sau đây cũng được cho là làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn trên da:

  • Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Thói quen sinh hoạt không hợp lý, thường xuyên thức khuya, ngủ muộn, hút thuốc.
  • Cơ thể thiếu nước khiến da trở nên khô ráp, không được cung cấp đầy đủ độ ẩm.
  • Do yếu tố môi trường và di truyền.
  • Ngoài ra, việc liên tục cử động cơ mặt cũng được cho là nguyên nhân làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn trên da.

3. Các cách làm giảm nếp nhăn

Có thể thấy, nếp nhăn được hình thành từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, điều quan trọng là chị em cần hạn chế tối đa các yếu tố nguy cơ gây nếp nhăn đồng thời kết hợp áp dụng các biện pháp giảm nếp nhăn sau để gia tăng hiệu quả điều trị:

3.1. Chống nắng tốt

Chống nắng tốt là cách hiệu quả để giảm nếp nhăn
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là cách hiệu quả giúp giảm nếp nhăn

Ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng lão hoá da bởi chúng có khả năng phá vỡ các sợi collagen và elastin mang chức năng nâng đỡ và tạo sự đàn hồi cho da.

Chính vì vậy, cách làm giảm nếp nhăn trên mặt cũng như phòng ngừa lão hoá da đơn giản và tốt nhất đó là bạn cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thông qua các biện pháp chống nắng hữu hiệu sau:

  • Sử dụng kem chống nắng hàng ngày khi đi ra ngoài để bảo vệ da và làm giảm tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời đến làn da.
  • Kết hợp sử dụng quần áo chống nắng, mũ vành rộng, khẩu trang,… để làm giảm sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, gây hại cho làn da.

3.2. Dưỡng ẩm tốt cho da

Khi làn da không được cung cấp đủ nước và độ ẩm cần thiết, da sẽ trở nên khô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn. Do đó, để có thể duy trì một làn da căng bóng, mịn màng, bạn cần tuyệt đối không được để cho da thiếu ẩm.

Hiện nay, cách để dưỡng ẩm tốt nhất cho da đó là kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm chứa acid hyaluronic và Vitamin C.

Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì thói quen uống đủ từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để cơ thể được cung cấp đủ nước đồng thời giúp dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong và mang lại làn da căng bóng, mịn màng.

Dưỡng ẩm tốt cho da là cách giảm nếp nhăn hiệu quả
Tuyệt đối không được để cho da thiếu ẩm.

3.3. Ngủ ở tư thế nằm ngửa giúp giảm nếp nhăn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tư thế nằm ngủ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến việc hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Theo đó, tư thế nằm nghiêng hay nằm sấp đều là các tư thế có thể làm tăng tốc độ hình thành nếp nhăn ở mặt, má và cằm. Vì thế, thay vì nằm nghiêng hay nằm sấp, hãy cố học thói quen nằm ngủ theo tư thế ngửa để tránh được tình trạng xuất hiện nếp nhăn nhé. 

3.4. Hạn chế nheo mắt hoặc chuyển động cơ mặt thường xuyên

Các chuyển động trên khuôn mặt, bao gồm cả các chuyển động nhỏ nhất như nheo mắt hay nhếch mép đều có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn trên mặt. Điều này có thể không được thể hiện rõ rệt khi da còn trẻ và có độ đàn hồi cao. Nhưng khi về già, độ đàn hồi da không còn được tốt, mỗi một chuyển động lặp lại trên khuôn mặt đều có thể xuất làm xuất hiện các nếp gấp trên da và khó có sự đàn hồi trở lại.

Do đó, để giảm nếp nhăn vùng mắt, hãy hạn chế tối đa việc nheo mắt và thực hiện các chuyển động liên tục trên khuôn mặt nhé.

3.5. Dùng các sản phẩm chống lão hóa chứa alpha hydroxy acid (AHA)

Dùng các sản phẩm chống lão hóa
Dùng các sản phẩm chống lão hóa giúp giảm nếp nhăn

Sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa AHA Alpha hydroxy acid cũng được xem là một biện pháp hữu hữu hiệu giúp làm giảm nếp nhăn trán nói riêng và các loại nếp nhăn khác trên khuôn mặt nói chung nhanh chóng. Bởi AHA không chỉ có tác dụng kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể mà còn có khả năng ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, từ đó giúp làn da luôn duy trì được vẻ trẻ trung, căng bóng đồng thời hạn chế được các dấu hiệu lão hoá sớm.

3.6. Ăn nhiều cá là phương pháp xóa nếp nhăn nhanh chóng

Các loại cá mà đặc biệt là cá hồi, là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào cho cơ thể. Trong khi đó, omega 3 lại đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và duy trì độ ẩm cho da, nên việc bổ sung cá trong các chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng được xem là biện pháp đơn giản mà hữu hiệu giúp ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn trên da đồng thời giúp da luôn duy trì được vẻ căng mọng, mịn màng.

3.7.  Ăn nhiều trái cây và rau quả ngăn ngừa nếp nhăn

Ăn nhiều trái cây và rau quả
Ăn nhiều trái cây và rau quả

Nếu còn đang băn khoăn không biết làm cách nào để giảm nếp nhăn khóe miệng và các nếp nhăn khác trên cơ thể thì việc bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng là một gợi ý rất tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

Điều này không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá da rất hiệu quả. Lý do là vì rau xanh và các loại trái cây rất thường rất giàu vitamin, chất xơ và các hợp chất chống oxy hoá. Khi bổ sung các thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng, chúng sẽ giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể, từ đó giúp da trẻ trung, mềm mịn hơn và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn.

3.8. Uống nhiều nước giảm nếp nhăn

Như đã nói ở trên, việc dưỡng ẩm có đóng vai trò rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh và mịn màng. Vì thế, bên cạnh việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn trên da nhé.

3.9. Massage mặt giúp loại bỏ nếp nhăn

Massage da mặt giúp kích thích lưu thông máu dưới da và thư giãn cơ mặt, từ đó giúp hỗ trợ việc loại trừ nếp nhăn trên cơ thể một cách hiệu quả.

Massage mặt giúp loại bỏ nếp nhăn
Massage mặt giúp loại bỏ nếp nhăn

3.10.  Phương pháp sử dụng máy tiêm tinh chất

Ngoài các phương pháp giảm nếp nhăn kể trên thì việc sử dụng máy tiêm tinh chất Ammi giúp gia tăng sự thẩm thấu dưỡng chất trực tiếp vào tế bào da, từ đó giúp mang lại làn da trắng hồng, trẻ trung cũng đang là phương pháp làm giảm nếp nhăn được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn nhờ mang lại hiệu quả chăm sóc da vượt trội.

  • Máy tiêm tinh chất Ammi là dòng máy Meso cao cấp thế hệ mới nhất có xuất xứ từ Hàn Quốc đang được phân phối chính thức tại DR Da Liễu.
  • Dòng máy này được đánh giá là rất an toàn cho người sử dụng. Hơn thế nữa, nó lại có khả năng mang lại hiệu quả cao trong việc đưa dưỡng chất vào da với chế độ tiêm đa dạng và độ chính xác cao.
  • Ngoài ra, quy trình thực hiện tiêm Miso cũng khá đơn giản, dễ dàng, không gây kích ứng, không để lại sẹo, giúp hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang và nếp nhăn nhanh chóng, hiệu quả chỉ sau một liệu trình sử dụng.

Trên đây, DR Da Liễu đã tổng hợp một số cách giảm nếp nhăn hiệu quả, nhanh chóng. Chúc chị em sớm tìm được cho mình một phương pháp ngừa lão hoá phù hợp để nhanh chóng lấy lại được làn da trắng hồng, mịn màng.

0/5 (0 Reviews)
Dược Sĩ Đạt - Chuyên gia da liễu - Tác giả của các bài viết tin tức chuyên sâu tại drdalieu.com . Mình có nhiều năm kinh nghiệm về dược phẩm, thực phẩm chức năng; chăm sóc và thấu hiểu làn da. Với lợi thế là dược sĩ và chuyên gia da liễu mình muốn cung cấp những kiến thức chuyên sâu và cơ bản về da tới mọi người.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *